蹲下和趴下是两种基础但极其关键的动作操作，它们不仅能提升隐蔽性，还能显著改善射击稳定性。蹲下默认按键为C键，趴下则为Z键，玩家也可根据习惯自定义键位。这两种动作在不同地形和战斗场景中能发挥出截然不同的战术效果，合理运用可以大幅提高生存率和击杀效率。
蹲下操作的核心优势在于减少身体暴露面积，尤其在掩体后或室内交战时，蹲下能有效降低被爆头的风险。蹲下状态下的武器后坐力比站立时更小，尤其是连发武器如步枪或冲锋枪，能显著提升中距离射击的精准度。蹲下移动时的脚步声比站立更轻，适合在接近敌人或转移位置时隐蔽行动。趴下则不仅完全隐藏身形，还能利用草地、斜坡等地形实现完美伪装，但移动速度极慢，更适合伏击或躲避远距离狙击。
趴下动作在战术上的价值尤为突出，尤其是在决赛圈或开阔地带。趴下后玩家的轮廓几乎与地面融为一体，尤其在植被茂密的区域，敌人很难通过肉眼或倍镜快速发现。部分武器如狙击枪或轻机枪在趴下时会激活支架机制，大幅降低后坐力，使连续射击更加可控。但需注意，趴下后会极大限制移动能力，若被敌人发现则难以快速撤离，因此需谨慎选择趴下时机和位置。
蹲下与趴下的组合运用能衍生出高阶技巧，例如滑步操作——快速从站立转为趴下时利用惯性短暂滑动，可躲避敌人预瞄或调整射击角度。在近距离交火中，突然蹲下或趴下能打乱对手的瞄准节奏，争取反击机会。但这类操作需反复练习以掌握时机，盲目使用可能适得其反。
玩家需根据战场形势灵活选择：蹲下适合需要兼顾移动与隐蔽的中近距离战斗，而趴下更适合固守或远程狙击。掌握这两种动作的优缺点，并与其他战术动作结合，才能在绝地求生中占据主动。
